肝臓サプリランキング

肝臓サプリランキング!

 

肝臓にオルニチンが効く!

 

最近、健康に関する番組などで、オルニチンという成分が紹介されることも多くなりました。貝類の一つであるしじみにオルニチンが豊富に含まれているのですが、このオルニチンはお酒を普段から飲んでいる人や、美容への意識が高い人にお勧めです。

 

オルニチンはアミノ酸に分類されており、摂取することで肝臓に作用をもたらします。人間の体にも、オルニチンはあるのですが、合成されるオルニチンだけに頼るのではなく、しじみなどからも摂取するようにしたほうが、肝機能を高めやすくなります。

 

オルニチンはアミノ酸の一種だということは先ほども説明しましたが、アミノ酸の中でも遊離アミノ酸に分類されています。アミノ酸はたんぱく質に属しているのですが、内臓や血管、筋肉に必要不可欠になっています。

 

さて、この遊離アミノ酸というのは、どのような働きを持っているのでしょうか?まず脂肪や血液の中に存在しており、必要な部位で必要なときに作用をもたらすという特徴を持っています。ですから、一般的なたんぱく質とは基本的に役割が異なっているのです。

 

食事などから摂取したオルニチンは、ポリアミンといわれる成分に変換されるのですが、このポリアミンは、肌のターンオーバーを促進させる作用が期待できるため、美容にこだわっている人からも注目されているのです。

 

さらに新陳代謝も向上しますから、基礎代謝が高くなり、ダイエットしやすい体質にしていくことも可能になります。

 

肝機能低下を放っておくと脂肪肝のリスクが…

 

最近、脂肪肝について取り上げられることも多くなってきましたが、この脂肪肝というのは、いったいどのような状態になっているのでしょうか?分かりやすく言えば、肝細胞や肝臓に脂肪が溜まりすぎてしまっていることを脂肪肝といいます。

 

肝臓の重さの5%を脂肪が閉めていたり、肝細胞の3割以上が脂肪になっている場合、脂肪肝ということになります。

 

最近、日本人で肥満になる人が急激に増えてきているのですが、これは食文化が欧米化したことが大きな原因だといわれています。昔はバランスの取れた和食を食べることが多かったのですが、最近は肉料理や弁当などを食べるという人がとても多くなりました。

 

これによって、偏食になってしまって、脂肪が溜まりやすくなってしまっているのです。生活習慣病を発症している人を見ても、高血圧や高脂血症になっている人がとても多くなっており、肥満によって死亡してしまう人も年々増えてきています。

 

さらに30代から50代の人で脂肪肝と診断される人がとても多くなっているのです。脂肪肝というのは、脂質や糖分を摂取しすぎてしまっていることが原因であることもありますし、お酒を飲みすぎてしまっていることが原因であることも多いです。日常的にお酒を飲んでしまっている人というのは、脂肪が肝臓に溜まりやすくなります。

 

健康な状態の肝臓だとしても、重量の3%ほどは脂肪になっているのですが、栄養バランスが偏ってしまっていたり、お酒を飲みすぎてしまっていると、どんどん中性脂肪が溜まっていきます。そして、肝臓にその中性脂肪が蓄積されていき、脂肪が10%にまで上昇してしまうということもあるのです。

 

ですから、脂肪肝にならないようにするためにも、普段口にするものにも注意を払うようにしなくてはならないのです。

 

この脂肪肝自体は病気ではないのですが、脂肪肝をそのままにしてしまっていると色々な病気を誘発してしまう危険性があります。例えば、その良い例が動脈硬化や肝硬変です。

 

特に、動脈硬化になってしまうと、そこからさらに脳卒中や心筋梗塞などのように死亡率が高い病気になってしまうこともあります。脂肪肝になってしまうと、血行不良になってしまいますから、すぐにでも脂肪肝を改善させなくてはなりません。

更新履歴

http://www.hoerdeweg.com/ http://www.kitanoyado30.com/ http://www.ispecialtyshop.com/ http://www.ucmicrofinance.com/ http://www.nsinktattoo.com/ http://www.desipics.net/ http://www.heathrowshortstay.com/ http://www.louisvuittonhandtascen.com/ http://www.eeelite.com/ http://www.sportcargalaxy.com/ http://e-photo-picture-frames-n-gifts.com/ http://www.vidgamecompany.com/ http://www.fantasywallpapers.info/ http://www.net-kaimono.com/ http://www.tonybooth.info/ http://www.thecatmary.com/ http://www.japan-magic.info/ http://www.anacr47.org/ http://www.adelgazandohoy.info/ http://www.pusatsouvenirsurabaya.com/